TABRGOROのレシピ集

  • 豚しゃぶそうめん

    【材料 2人分】  ・そうめん・・・・・3~4束・豚バラ・・・・・・100g(しゃぶしゃぶ用)・きゅうり・・・・・・1本・ミニトマト・・・・・・8個・わかめ・・・・・・お好みの量・ごま・・・・・・適量・お好みのタレ・・・・・適量(TABEGOROおすすめ:ゆずごま) 【作り方】❶きゅうりは斜め...
  • オクラとじゃこの冷製パスタ

    【材料 2人分】  ・オクラ・・・・・10本・ちりめんじゃこ・・・・・・50g・枝豆・・・・・・10さや・大葉・・・・・・5枚・みょうが・・・・・・1本・しょうゆ・・・・・・大さじ1・オリーブオイル・・・・・大さじ1と1/2・水・・・・・・100ml・柚子胡椒・・・・・・大さじ1・カペリーニ・...
  • スイートコーンのかき揚

    【材料 2人分】  ・スイートコーン・・・・・1本・小麦粉・・・・・・40g・米粉・・・・・・40g・水・・・・・・大さじ4~(トロッとした濃度になるように調整する)・油・・・・・・適量・塩・・・・・・少々 【作り方】❶スイートコーンは皮をむいて、横半分に切り、縦に置いて包丁で芯から実を削ぎ落...
  • フルーツトマトのサンラータンスープ

    【材料 2人分】  ・絹ごし豆腐・・・・・200g(食べやすく切る)・フルーツトマト・・・・・・6個(くし切り)・卵・・・・・・1個・鶏ガラスープの素・・・・・・大さじ1強・米酢・・・・・・小さじ2・片栗粉・・・・・・小さじ2(水大さじ1/2で溶く)・ごま油・・・・・小さじ2・こしょう・・・・...
  • 新玉ねぎの玉子丼

    【材料 2人分】  ・新玉ねぎ・・・・・1/2個・玉子・・・・・・2個・ご飯・・・・・・2膳分・炒め油・・・・・・少々・濃口醬油・・・・・・大さじ1・砂糖・・・・・・大さじ2・ねぎ・・・・・1本 【作り方】❶玉ねぎは薄くスライスして、フライパンに油を敷き、玉ねぎが透き通るまで弱火で炒める。 水...
  • ふきと鶏ミンチの煮物

    【材料 2人分】  ・ふき・・・・・1束・鶏ミンチ・・・・・・150g・塩・・・・・・ひとつまみ・醤油・・・・・・小さじ1/2 ・玉子・・・・・・大さじ1・みりん・・・・・・大さじ2と1/2 ・醤油・・・・・大さじ1・砂糖・・・・・・小さじ1/2 【作り方】❶皮を剥いだふきを食べやすい大きさに...
  • 鶏のササミ南蛮漬け

    【材料 2人分】 ・ササミ・・・・・3~4枚・新玉ねぎ・・・・・・1/2個・人参・・・・・・1/3本・ネギ・・・・・・3本・薄力粉・・・・・・大さじ2・油・・・・・・大さじ3★A・出し汁・・・・・・130ml・しょうゆ・・・・・・大さじ2・黒酢・・・・・・大さじ2・みりん・・・・・・大さじ1・...
  • グリーン甘酒スムージー

    【材料 2人分】 ・小松菜・・・・・3茎・バナナ・・・・・・完熟1本・甘酒・・・・・・1/2カップ・水(or豆乳)・・・・・・1/2カップ ※甘みが足りない時は、はちみつを足してね!!・ミントの葉・・・・・・飾り 【作り方】❶小松菜は、ざく切りにする。❷バナナは皮をむいて、ひと口大に手で折り、...
  • なすとミンチのオーブン焼き

    【材料 2~3人分】 ・なす・・・・・3~4個・合挽きミンチ・・・・・・200g・玉ねぎ・・・・・・1/2個・シュレッドチーズ・・・・・・70g・塩・・・・・・小さじ1/4・胡椒・・・・・・少々・油・・・・・・適量★トマトソース・トマト・・・・・・150g・玉ねぎ・・・・・・1/4個・にんに...
  • 新玉ねぎのスライスおかかサラダ

    【材料 2人分】 ・新玉ねぎ・・・・・1個・マヨネーズ・・・・・・適量・かつお節・・・・・・適量・しょうゆ(お好みでぽん酢)・・・・・・適量 【作り方】❶新玉ねぎは薄くスライスにし、水にさらす。 (縦に半分にカットをして半月に横にスライスする)❷新玉ねぎの水気を取り、皿に盛り、おかかをたっぷ...
  • フルーツトマトの和風サラダ

    【材料 2人分】 ・フルーツトマト・・・・・小10個程度・玉ねぎ・・・・・・1/8個・焼きのり・・・・・・1/2枚・青じそ・・・・・・2枚・白いりごま・・・・・・適量★A・ごま油・・・・・・大さじ1・塩・・・・・・小さじ1/3(味をみて入れる) 【作り方】❶フルーツトマトは食べやすい、くし型に...
  • 春野菜と鶏肉のパスタ

    【材料 2人分】 ・春キャベツ・・・・・1/8個・つぼみ菜・・・・・・2~3個・パレルモ・・・・・・1/2本・パスタ・・・・・・200g・鶏もも肉・・・・・100g・コンソメ・・・・・小さじ1・にんにく・・・・・2かけ・濃ハーブソルト・こしょう・・・・・適量・パセリ・・・・・適量(刻んでおく...
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